기침에 좋은 과일 뭐가 있을까요?

기침은 감기의 증상으로 겨울철에 많이

생기지만 요즘은 황사, 미세먼지 등의 환경적인

요인으로 인하여 계절과 관계없이 연령층을

막론하게 발생을 합니다.

길을 가다가도 따뜻한 날씨임에도 기침을 하는

사람들을 심심찮게 목격할 수 있는데요.

과일을 섭취함으로써 기침을 가라 앉힐수 있고

예방도 할수 있습니다.

그럼 기침에 좋은 과일 뭐가 있는지 지금부터

종류별로 하나씩 알아 보도록 할께요.

먼저 맛있는 귤입니다.

사실 귤은 겨울철에 많이 먹죠.

가격이 저렴하기도 해서 쉽게 가정에서

먹을수 있는 과일입니다.

귤껍질을 말려서 차로 만들어 드시는 것도

감기에 좋은 효능을 발휘해 준답니다.

감은 열을 가라 앉혀주는 역할을 합니다.

비타민이 풍부한건 다들 아시죠?

기침에 좋은 과일 중 또하나는 살구입니다.

정확하게 말하면 살구씨라고 해야 겠네요.

살구씨는 하루에 3번 정도 

기름을 내어 먹는게 좋답니다.

어릴때 어머님께서 모과차를 많이

끓여 주신 기억이 납니다.

모과는 기관지가 약해 기침을 많이 

하시는 분들에게 좋아요.

다섯가지 맛을 자랑한다고 하는 오미자입니다.

기침이 나시는 분들은 오미자 차로

기침을 가라 앉혀 보세요.

마지막으로 배입니다.

매는 기침에도 좋은 과일이지만 가래를 없애주고

감기 몸살에도 좋습니다.

대체적으로 배는 호흡기에 좋답니다.

기침에 좋은 과일 몇가지를 알아 보았는데요.

과일이니만큼 먹는데 거부감이 들지않고

부담없이 맛있게 먹을수 있겠죠.

기침에 좋은 과일 잘 기억하시고

챙겨 드시기 바랍니다.