멀미에 좋은 음식 5가지

멀미 예방에 좋은 음식 5가지

힐링을 하기 위한 방법 중의 하나는 여행입니다. 자동차를 타고, 배를 타고, 비행기를 타고 설레이는 마음으로 여행을 출발하지만 멀미라는 불청객이 따라 옵니다. 메스꺼움, 현기증, 구토를 동반하는 멀미를 예방할수는 없을까요? 멀미에 좋은 음식 5가지를 소개합니다.

1. 양파

차안에서 메스꺼움이나 구토 증상을 보이는 사람에게 양파의 냄새를 맡게 하면 양파의 톡쏘는 향때문에 멀미 증상을 완화시킬수 있습니다. 

2. 매실

매실의 신맛은 위장, 십이지장의 소화를 촉진시켜 멀미를 예방해 주고 차에서 나는 특유의 냄새를 매실향이 중화시켜 주는 역할을 해줍니다.

3. 마른 크레커

메스꺼움을 느끼기 시작할때 마른 크래커를 조금씩 섭취합니다. 마른 크래커를 먹으면 입안의 타액을 줄이는데 도움을 주기 때문에 메스꺼움과 속이 울렁거리는 느낌을 감소시킬수 있습니다. 흔히 우리가 알고 있는 참 크래커같은 마른 크래커가 효과가 있습니다.

4. 생강

생강은 위장을 진정시키는데 탁월한 음식입니다. 생강뿌리를 잘게 썰어 씹게 되면 멀미로 인한 구토와 메스꺼움을 예방할수 있습니다.

5. 레몬

레몬은 위를 진정시킬수 있는 성분을 포함하는 과일입니다. 또한 매실과 마찬가지로 레몬의 상큼한 향이 자동차 특유의 냄새를 중화시켜 주는 역할을 해줍니다.

지금까지 멀미에 좋은 음식 5가지에 대해서 알아 보았습니다. 건강에 관련된 또다른 자료를 확인하고 싶으신 분은 아래 링크를 통해서 살펴 보시기 바랍니다.

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